Positiva ensamhet bok
Så lyckades Sandra vända känslan av ensamhet
I Folkhälsomyndighetens undersökning Hälsa på lika villkor uppgav nästan var fjärde person över 16 år att de besvärades av ensamhet och isolering. Regeringen satsar nu därför miljoner på att kartlägga, förebygga och motverka ofrivillig ensamhet och dess konsekvenser.
Ett tydligt tecken på att det här är ett ämne vi behöver prata mer om. Och det är just vad Sandra Torbjörnsdotter och samtalsterapeuten Suzanne Pärlhamn gör i boken Kan vi prata om ensamhet. En modig och personlig bok om deras egna erfarenheter och hur man kan lära sig hantera känslan av ensamhet.
För Sandra, 42, kom känslan av ensamhet i livet efter skilsmässan, även om den sociala kontexten började förändras när hon flyttade till Lidköping. En småstad som, likt många andra, kan upplevas ha ganska höga sociala murar.
– Jag har flyttat runt en del och har inte tidigare haft något problem med att skapa sociala kontakter. Men här i Lidköping har jag inte lyckats få det på samma sätt. Så för mig var det mer kulturen här än just skilsmässan. Jag har levt som singel flera gånger tidigare, men aldrig upplevt ensamhet på samma sätt.
Utåt sett var Sandra den spralliga och gl
Att vinna över ensamheten
Om boken
Vi talar sällan om det, men vi är många som kan känna oss ensamma. Det kan vara en faktisk avsaknad av social samvaro eller en känsla av att inte bli sedd, förstådd och bekräftad av de människor man har runt omkring sig.
Ensamhet bör beskrivas som en av vår tids folksjukdomar. Vi har skapat ett samhälle som fokuserar på individen oavsett hur det får oss att må, och inte sällan blir kostnaden stress, ensamhet och en känsla av tomhet. Samtidigt står såväl samhället som den drabbade ofta handfallna när det kommer till att åtgärda problemet. Hur gör man egentligen för att få nya vänner? Hur lever man med någon, och inte bara bredvid? Hur vågar man ta de där viktiga små stegen till en förändrad livssituation med större gemenskap?
Anna Bennich, leg psykolog och leg psykoterapeut, möter många människor som kämpar med olika former av ensamhet. Här beskriver hon tillståndets olika uttryck, orsaker och effekter. Hon lyfter fram den senaste forskningen om relationernas betydelse för vår hälsa och ger handfasta tips och strategier för hur vi kan öka och fördjupa relationerna i våra liv. Hon lyfter även frågan om allas vårt gemensamma ansvar för att se
Att vinna &#;ver ensamheten : psykologens b&#;sta r&#;d - e-bok, Svenska,
Vi talar sällan ifall det, dock vi existerar många vilket kan uppleva oss utan sällskap. Det kunna vara enstaka faktisk avsaknad av social samvaro alternativt en emotion av för att inte bli sedd, förstådd och bekräftad av dem människor man har runt omkring sig.
Ensamhet bör beskrivas som ett av vår tids folksjukdomar. Vi äger skapat en samhälle likt fokuserar vid individen oavsett hur detta får oss att må, och ej sällan blir kostnaden stress, ensamhet samt en emotion av tomhet. Samtidigt står såväl samhället som den drabbade ofta handfallna då det kommer till för att åtgärda problemet. Hur fullfölja man egentligen för för att få nya vänner? Hur lever man med någon, och ej bara bredvid? Hur vågar man ta de var viktiga små stegen mot en modifierad livssituation tillsammans med större gemenskap?
Anna Bennich, leg psykolog samt leg psykoterapeut, möter flera människor liksom kämpar tillsammans olika former av ensamhet. Här beskriver hon tillståndets olika formulering, orsaker samt effekter. denna lyfter fram den senaste forskningen ifall relationernas innebörd för vår hälsa samt ger handfasta tips samt strategier till hur oss kan öka och fördjupa relationerna inom våra liv. H