Innehåller kyckling zink
Sju livsmedel som är rika i zink samt deras fördelar
4 minuter
Zink hittas vanligtvis i musklerna, benen, hjärnan, njurarna och levern. Det är ett essentiellt spårämne för kroppens enzymatiska reaktioner och rätt funktion hos immunförsvaret, bland annat. Upptäck sju livsmedel rika i zink i denna artikel!
I denna artikel ska vi förklara vad zink är, vilka dess fördelar är samt det rekommenderade dagliga intaget. Vi ska även lista sju livsmedel som är rika i zink samt berätta vad brist på zink resulterar i.
Läs vidare för att lära dig mer!
Vad är zink?
Zink är ett spårämne som vi behöver relativt små mängder av. Det är ett viktigt mineral för att dina celler ska fungera normalt. Det spelar även en roll för bildandet av vävnader, hormonproduktion, proteiner och är involverat i de flesta kemiska reaktioner som involverar enzymer.
Zink hittas vanligtvis i musklerna, benen, hjärnan, njurarna och levern. Vidare hittas höga koncentrationer av detta mineral i sädesvätska, ögonen och prostatan.
Rekommenderat dagligt intag av zink
Även om behovet av zink varierar med ålder och kön, är det rekommenderade dagliga intaget av detta mineral mg. Här kommer de mer speci
Fördelarna tillsammans med Zink på grund av ett starkt immunförsvar
Bland de näringsämnen som existerar viktiga till att stödja immunförsvaret agerar Zink ett viktig roll. Den på denna plats artikeln utforskar fördelarna tillsammans Zink på grund av immunförsvaret samt ger data om hur du är kapabel addera detta värdefulla näringsämne i din dagliga rutin.
Förståelse av Zink och dess funktioner
Zink existerar en betydelsefull spårmineral liksom spelar ett nyckelroll inom olika kroppsliga processer, inklusive immunfunktion, cellmetabolism och enzymatiska reaktioner. Genom att titta till för att du får ett tillräckligt intag från Zink förmå du bidra till ditt välmående samt till för att viktiga processer i kroppen fungerar korrekt.
Zinkens roll på grund av immunförsvaret
Zink agerar stor roll för ovan processer inom kroppen, bland annat på grund av immunförsvaret. inom tillskott till immunförsvaret existerar zink därför en vanlig ingrediens, då zink bidrar till immunförsvarets normala funktion. Med andra ord bidrar mineralen mot att immunförsvaret kan prestera och utföra sitt arbete i kroppen. Hos oss hittar ni zink inom vår behovsprodukt Defence liksom fungerar liksom en multivitamin för immunförsvaret.
Zink bidrar även till normal hud, kalufs, naglar, fertilitet och ögonkontakt. Men andra ord ett hel drös av viktiga k
Kyckling ben rå m. skinn
Kyckling är ett livsmedel som innehåller en mängd näringsämnen. Benet är en del av kycklingen som även det innehåller olika näringsämnen. I detta fall är benet råt och har skinn på sig. Här kan du ta reda på vilka näringsämnen benet innehåller.
Näringsvärden
| Energi (kcal) | Energi | |
|---|---|---|
| Energi (kj) | ||
| Protein (g) | Makronutrienter | |
| Fett totalt (g) | ||
| Kolhydrater, tillg. (g) | 0 | |
| Kalcium (mg) | 11 | Mineraler |
| Järn (mg) | 1 | |
| Fosfor (mg) | ||
| Selen (µg) | 10 | |
| Zink (mg) | 2 | |
| Magnesium (mg) | 21 | |
| Folat (µg) | 23 | |
| Jod (µg) | 0 | |
| Kalium (mg) | ||
| Natrium (mg) | 83 | |
| Salt, NaCl (g) | ||
| Vitamin A (RE/µg) | 35 | Vitaminer |
| Vitamin B6 (mg) | ||
| Vitamin B12 (µg) | ||
| Vitamin C (mg) | 0 | |
| Vitamin D (µg) | ||
| Vitamin E (mg) | ||
| Vitamin K (µg) | 0 | |
| Retinol (µg) | 35 | |
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 0 | |
| Tiamin (mg) | ||
| Riboflavin (mg) | ||
| Niacin (mg) | ||
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | ||
| Sockerarter tot. (g) | 0 | Sockerarter |
| Monosackarider (g) | 0 | |
| Disackarider (g) | 0 | |
| Summa mättade fettsyror (g) | Mättade fettsyror | |
| Fettsyra (g) | 0 | |
| Laurinsyra C (g) | 0 | |
| Myristinsyra C (g) | ||
| Palmitinsyra C (g) | ||
| Stearinsyr
|